皮肤越抓越痒怎么办

皮肤越抓越痒可通过避免搔抓、冷敷止痒、保湿修复、药物治疗、排查过敏原等方式缓解。皮肤越抓越痒通常由皮肤干燥、过敏反应、神经性皮炎、湿疹、荨麻疹等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓会刺激皮肤释放组胺，加重瘙痒感并可能引发继发感染。建议剪短指甲，夜间可戴棉质手套。若儿童出现该症状，家长需监督其行为，用拍打或按压替代抓挠。

2、冷敷止痒

用4-6℃湿毛巾敷于瘙痒部位5-10分钟，可收缩毛细血管并降低神经敏感度。避免直接使用冰块以防冻伤，每日可重复进行2-3次。冷敷后需及时涂抹保湿剂。

3、保湿修复

选择含神经酰胺、尿素或甘油的保湿霜，每日涂抹3-5次，尤其在沐浴后3分钟内使用。皮肤屏障修复有助于减少外界刺激引发的瘙痒，对干燥性湿疹效果显著。

4、药物治疗

瘙痒严重时可遵医嘱使用氯雷他定片、地奈德乳膏或复方樟脑乳膏。氯雷他定片适用于过敏性瘙痒，地奈德乳膏针对湿疹皮炎，复方樟脑乳膏能缓解神经性皮炎症状。不可自行长期使用激素类药膏。

5、排查过敏原

记录饮食、接触物及环境变化，必要时进行过敏原检测。常见过敏原包括尘螨、花粉、海鲜等。家长需注意儿童是否接触新玩具、衣物等可能致敏物品。

日常应选择宽松纯棉衣物，避免使用碱性洗剂，洗澡水温控制在37℃以下。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素A和维生素E。若瘙痒持续超过两周或伴随红肿渗液，需及时至皮肤科就诊，排查特应性皮炎、银屑病等慢性皮肤疾病。夜间瘙痒明显者可提前1小时服用抗组胺药物，但需医生评估后使用。