慢性咽炎怎么办才好

慢性咽炎可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式缓解。慢性咽炎通常由长期刺激、感染、胃食管反流、过敏、用嗓过度等原因引起。

1、调整饮食

避免辛辣、过烫、过冷食物，减少烟酒刺激。适量饮用温蜂蜜水或罗汉果茶有助于缓解咽喉干燥。每日保证1500-2000毫升水分摄入，可选用白开水、淡盐水或菊花茶。

2、改善生活习惯

保持室内湿度40%-60%，使用加湿器改善干燥环境。避免长时间用嗓或高声说话，建议每小时休息5分钟。戒烟并远离二手烟环境，睡前3小时避免进食以防胃酸反流。

3、药物治疗

细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。慢性充血可选用西瓜霜含片、银黄含化片缓解症状。过敏因素导致的可配合氯雷他定片抗组胺治疗。

4、物理治疗

超声雾化吸入生理盐水或布地奈德混悬液能直接作用于咽喉黏膜。低温等离子消融术适用于淋巴滤泡增生明显者。咽喉部超短波治疗可促进局部血液循环。

5、中医调理

肺肾阴虚型可用养阴清肺丸，痰瘀互结型适用金嗓利咽丸。穴位贴敷选取天突、廉泉等穴位，配合少商穴放血疗法。代茶饮可用麦冬、玄参、桔梗各10克煎水服用。

日常建议保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。晨起用淡盐水漱口清洁咽喉，适当进行八段锦等舒缓运动增强体质。注意观察症状变化，若出现持续声音嘶哑、吞咽困难或痰中带血应及时耳鼻喉科就诊。冬季外出佩戴口罩防护，减少冷空气直接刺激咽喉黏膜。