胸椎十二压缩性骨折怎么保养

胸椎十二压缩性骨折可通过卧床休息、支具固定、药物镇痛、康复训练、定期复查等方式保养。

1、卧床休息

急性期需绝对卧床2-4周，选择硬板床保持脊柱平直，避免侧卧或扭转身体。卧床期间每2小时轴向翻身一次，防止压疮形成。可在腰背部垫软枕维持生理曲度，但禁止使用过高枕头。

2、支具固定

稳定型骨折可佩戴胸腰支具4-8周，选择前侧可调节的硬质支具，每日佩戴时间不超过12小时。支具需贴合胸腰椎生理曲线，松紧度以能伸入一指为宜，避免影响呼吸和胃肠功能。

3、药物镇痛

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、盐酸曲马多缓释片等药物。合并骨质疏松需配合阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3颗粒进行抗骨松治疗，用药期间监测肝肾功能。

4、康复训练

伤后4周开始五点支撑法锻炼腰背肌，6周后逐步进行小燕飞动作。训练强度以不引起疼痛为度，每日3组每组10-15次。禁忌快速弯腰、搬重物等动作，半年内避免剧烈运动。

5、定期复查

每4-6周进行X线检查观察骨折愈合情况，若出现下肢麻木、大小便功能障碍需立即就诊。3个月后行骨密度检测评估骨质疏松程度，必要时调整抗骨松方案。

日常需保持适度阳光照射促进钙质吸收，每日补充500毫升牛奶或等量乳制品。饮食增加深海鱼、坚果等富含维生素D的食物，戒烟限酒避免影响骨骼修复。恢复期可使用热敷缓解肌肉紧张，水温不超过40℃每次15-20分钟。保持规律作息与乐观心态，避免久坐久站加重脊柱负荷，半年内禁止提拉超过5公斤重物。