孕期体温多少正常

孕期正常体温范围是36.1℃-37.2℃，通常比非孕期略高，主要与体内激素变化及代谢率增加有关。孕妇体温会因测量时间、测量方法及个体差异而出现波动，建议定期监测并记录体温变化。

孕期体温受多种因素影响，清晨基础代谢较低时体温可能处于36.1℃-36.5℃区间，午后受活动及进食影响可升至36.8℃-37.2℃。腋下测温因易受汗液干扰常显示36℃-37℃，口腔测温更接近核心体温约36.5℃-37.2℃，耳温枪测量快捷但需注意规范操作。体内孕激素水平上升会刺激体温调节中枢，妊娠期心脏输出量增加及血液循环加速也会促使体温微升。日常轻微活动后体温可能短暂升高0.3℃-0.5℃，但通常不会超过37.5℃。情绪波动或环境温度变化可能引起暂时性体温浮动，补充足够水分有助于维持体温稳定。穿着透气衣物、保持室内通风可避免体温异常升高，夏季使用空调时建议设定26℃-28℃。若体温持续超过37.5℃需警惕感染风险，低于36℃可能存在代谢异常。

建议孕妇选择固定时间测量体温，避免刚进食或运动后立即测量。注意观察伴随症状，如出现寒战、出汗等异常表现应及时记录。保持均衡饮食与适度饮水，每日饮水量建议1500-2000毫升。居家环境保持温度适宜，定期开窗通风。出现体温异常伴有头痛、咳嗽等症状时，建议联系产科医生进行评估。定期产检时可与医生沟通体温变化趋势，获得个性化健康指导。