一天拉几次算是腹泻？

每天排便超过3次且粪便稀薄或水样即可判定为腹泻。腹泻可能与饮食不当、感染、肠易激综合征等因素有关。

排便次数增加伴随粪便性状改变是腹泻的核心特征。健康成人每日排便1-2次为常见范围，若达到3次以上且粪便呈稀水状、糊状或含有未消化食物残渣，则符合腹泻标准。急性腹泻多由病毒性胃肠炎或细菌性食物中毒引起，表现为突发频繁排便伴腹痛；慢性腹泻持续超过4周，常见于肠易激综合征、炎症性肠病或乳糖不耐受。部分人群因高纤维饮食或咖啡因摄入可能出现暂时性排便增频，但粪便成形时不属病态。腹泻时需观察是否伴随发热、血便、脱水等警示症状，这些情况需立即就医。

腹泻期间建议选择低渣饮食如米粥、面条，避免乳制品及高脂食物；口服补液盐可预防脱水，症状持续超过48小时或出现严重脱水表现时须及时就诊。日常注意饮食卫生，生熟食分开处理，饭前便后规范洗手，肠道敏感者需记录饮食日记排查诱因。