手指关节和手掌里面疼痛怎么治疗

手指关节和手掌里面疼痛可通过热敷冷敷、遵医嘱用药、中医调理、调整手部活动、手术治疗等方式缓解。该症状可能由劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎、痛风性关节炎等疾病引起。

1、热敷冷敷

早期疼痛可尝试热敷促进血液循环，每次15-20分钟；急性肿胀期建议冷敷缓解炎症，用毛巾包裹冰袋避免冻伤。重复进行时需间隔1小时以上。

2、遵医嘱用药

骨关节炎患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药；类风湿关节炎需联合甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药。痛风发作期可用秋水仙碱片控制症状。

3、中医调理

针灸取穴以合谷、外关等为主，配合艾灸温通经络。中药熏洗可选用红花、伸筋草等活血药材，每日1剂浸泡患处20分钟。

4、调整手部活动

避免长时间握持手机等重复动作，使用 ergonomic 工具分担压力。每小时做5分钟手指伸展运动，动作包括握拳-张开、对指按摩等。

5、手术治疗

严重腱鞘炎需行腱鞘切开术，晚期骨关节炎可考虑关节融合术。术后需配合康复训练恢复抓握功能，6-8周内避免负重。

日常建议保持手部温暖干燥，阴雨天可佩戴保暖手套。饮食注意补充维生素D和钙质，适量食用深海鱼、坚果等抗炎食物。疼痛持续超过1周或伴随晨僵、畸形时，应及时至风湿免疫科就诊，完善类风湿因子、X线等检查明确病因。夜间疼痛加重者可尝试将手腕垫高15度睡眠，减少神经压迫。