自然流产后能吃牛骨髓吗

自然流产后一般可以适量吃牛骨髓，但需注意烹饪方式和食用量。

牛骨髓富含优质蛋白、铁、钙等营养素，有助于流产后身体恢复。其中铁元素可预防贫血，钙质对骨骼修复有帮助。建议选择清炖或煲汤方式，避免油炸等高脂烹饪。每日食用量控制在50-100克为宜，过量可能增加胃肠负担。

若流产后存在感染、发热或持续出血等情况，应暂停食用高蛋白食物。牛骨髓中的饱和脂肪酸可能影响炎症反应，此时需以清淡饮食为主。术后体质虚弱者消化功能较差，食用前应咨询医生意见。

流产后饮食需保证营养均衡，除牛骨髓外可搭配瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜等食物。避免生冷、辛辣刺激食材，烹调时少油少盐。适当增加红枣、枸杞等补血食材，同时注意补充水分。恢复期间避免剧烈运动，保持会阴清洁，2周后需复查超声确认宫腔情况。如出现腹痛加剧或异常分泌物应及时就医。