12岁女孩正常身高是多少

12岁女孩的正常身高一般在142-155厘米之间，具体数值可能受遗传、营养、激素水平等因素影响。

12岁女孩的身高发育存在个体差异，但多数处于142-155厘米的范围内。遗传因素是决定身高的主要条件，父母身高较高时孩子通常发育较快。营养摄入对骨骼生长至关重要，钙质和维生素D的充足补充有助于骨骼健康发育。生长激素的分泌水平也会影响身高增长速度，青春期启动时间不同可能导致同龄人身高差异。日常运动量适中的女孩往往比久坐少动的同龄人发育更理想。睡眠时长和质量与生长激素分泌密切相关，建议保证每天8-10小时睡眠。定期监测身高变化可及时发现发育异常，建议每3-6个月测量记录一次。若身高低于138厘米或高于158厘米，可能存在生长迟缓或性早熟等问题。

建议家长关注孩子的均衡饮食，每天摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量补充鱼虾、豆制品等富含优质蛋白的食物。鼓励每天进行30-60分钟跳绳、篮球等纵向运动，避免熬夜和过度使用电子产品。若发现身高增长突然加速或停滞，应及时到儿科或内分泌科就诊评估骨龄和激素水平。