人流后怎么修复子宫

人流后可通过药物调理、饮食调整、适度运动、规律作息、定期复查等方式修复子宫。人工流产可能对子宫内膜造成损伤，需通过综合干预促进恢复。

1、药物调理

遵医嘱使用益母草颗粒可促进子宫收缩，帮助残留组织排出。戊酸雌二醇片能补充雌激素，修复子宫内膜。头孢克洛分散片可预防术后感染。药物使用需严格遵循医生指导，避免自行调整剂量或停药。

2、饮食调整

术后1周内宜进食易消化的粥类、汤品，如小米粥、鲫鱼汤等。2周后增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、瘦肉等，有助于组织修复。避免生冷、辛辣食物，减少子宫刺激。可适量补充含铁食物如动物肝脏，预防贫血。

3、适度运动

术后3天内以卧床休息为主，3天后可进行慢走等低强度活动。2周内避免提重物或剧烈运动，防止腹压增加导致出血。1个月后可逐步恢复瑜伽、快走等温和运动，促进盆腔血液循环。

4、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜影响内分泌调节。术后1个月内禁止性生活及盆浴，防止感染。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。

5、定期复查

术后7-10天需复查B超确认宫腔无残留。1个月后复查子宫内膜恢复情况。若出现发热、持续腹痛或异常出血，应立即就医。长期随访可评估月经周期恢复及生育功能。

术后1个月内需观察月经复潮情况，正常月经来潮提示子宫内膜修复良好。日常可饮用红糖姜茶暖宫，但避免过量。保持情绪稳定，过度焦虑可能影响激素分泌。3-6个月内做好避孕措施，避免短期内再次妊娠。若计划再次怀孕，建议孕前进行子宫评估。出现月经量明显减少或闭经需及时就诊排查宫腔粘连。