45天的宝宝一天睡多久正常

45天的宝宝一天通常需要睡14-17小时，睡眠时长与个体差异、喂养方式等因素有关。

新生儿期至3个月的婴儿睡眠需求较高，45天宝宝每日睡眠可分为4-5个周期，每次持续2-4小时。白天小睡累计约5-7小时，夜间连续睡眠可达8-10小时，但需间隔2-3小时哺乳。母乳喂养的宝宝可能因消化较快而增加夜间觉醒次数，配方奶喂养的宝宝睡眠间隔相对较长。睡眠环境温度保持在24-26摄氏度，湿度50%-60%有助于延长深度睡眠。观察宝宝清醒时精神状态良好、体重增长稳定即属正常范围。

家长需记录宝宝睡眠规律，避免过度包裹或环境过亮，哺乳后竖抱拍嗝可减少夜醒。若持续出现昼夜颠倒、频繁惊醒超过2周，或伴随拒奶、体温异常等症状，建议咨询儿科医生评估是否存在肠绞痛、缺钙等情况。日常可进行轻柔抚触帮助建立睡眠节律，但无须刻意调整自然睡眠周期。