艾灸三阴交的作用是什么

艾灸三阴交具有温经散寒、健脾祛湿、调补肝肾、活血通络、宁心安神等作用。

一、温经散寒

艾灸三阴交能够借助艾绒燃烧产生的温热效应，疏通足太阴脾经、足厥阴肝经及足少阴肾经的气血运行。当人体感受寒邪导致经脉收缩气血凝滞时，局部艾灸刺激可改善手足冰凉、关节冷痛等寒性症状，对女性寒凝血瘀引起的痛经亦有缓解效果。

二、健脾祛湿

三阴交作为脾经要穴，艾灸此处能增强脾脏运化水湿的功能。脾虚湿困者常见食欲不振、腹胀便溏等症状，通过艾灸的温煦作用可促进中焦气机升降，减少体内湿浊积聚，改善肢体困重、舌苔厚腻等湿邪内阻表现。

三、调补肝肾

该穴位同时贯穿肝经与肾经，艾灸能滋水涵木、调和精血。对于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、月经不调等症，持续艾灸可激发经脉之气，辅助改善生殖系统功能，缓解更年期潮热盗汗等阴阳失调症状。

四、活血通络

艾灸的热力渗透能促进局部血液循环，化解经络中的瘀滞。气血运行不畅引发的痛症如原发性痛经、慢性盆腔疼痛等，通过定期艾灸可增加组织血氧供应，减轻气滞血瘀导致的刺痛、固定痛等临床表现。

五、宁心安神

通过调节足三阴经与冲脉的关联，艾灸三阴交能间接影响心神。心肾不交导致的失眠多梦、心悸健忘等症状，可借助艾灸的温通之力协调阴阳，改善睡眠质量，缓解焦虑紧张等情绪波动。

进行艾灸调理时应注意选择优质陈年艾绒，避免在过饥过饱、情绪激动时施灸。艾灸前后可饮用温开水促进代谢，施灸后两小时内不宜接触冷水。若出现口渴、咽痛等热象应暂停艾灸，阴虚火旺体质者须谨慎使用。日常可配合按压足三里、关元等穴位增强效果，保持规律作息和适度运动有助于巩固调理作用。