腰部刺疼怎么回事

腰部刺疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、带状疱疹、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤。表现为腰部持续性酸胀痛，活动后加重，休息后缓解。建议避免久坐久站，使用热水袋热敷疼痛部位，每日进行小燕飞等腰部拉伸运动。若疼痛明显可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰部锐痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。急性期需卧床休息，配合腰椎牵引治疗。可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合洛索洛芬钠片消炎镇痛。严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发突发性腰部绞痛，常向会阴部放射，伴血尿、尿频等症状。建议每日饮水2000毫升以上，跳跃运动促进排石。疼痛发作时可使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊扩张输尿管，配合注射用间苯三酚解痉。结石直径超过6毫米需体外冲击波碎石。

4、带状疱疹

水痘-带状疱疹病毒再激活可导致腰部单侧簇集性水疱伴刀割样疼痛。早期使用阿昔洛韦片抗病毒治疗，配合普瑞巴林胶囊缓解神经痛。保持皮损清洁干燥，避免抓挠。中老年患者易遗留神经痛，建议早期介入神经阻滞治疗。

5、骨质疏松

椎体压缩性骨折可引发突发性腰部刺痛，常见于绝经后女性。需进行骨密度检测，日常补充碳酸钙D3片和维生素D滴剂。疼痛期使用唑来膦酸注射液抑制骨吸收，佩戴腰围保护。建议进行太极拳等低强度运动改善骨代谢。

日常应注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，睡眠选择硬板床。建议每周进行3-5次游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力量。饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，控制体重减轻腰椎负担。若疼痛持续超过1周或伴随下肢麻木、排尿异常等症状，应及时至骨科或疼痛科就诊完善CT或核磁共振检查。