上个月28号来的月经几号是排卵期

上个月28号来月经的情况下，排卵期通常在当月14号左右。排卵期的推算主要依据月经周期规律，对于月经周期为28天的女性，排卵日多在下次月经来潮前的14天。

排卵期的计算依赖于对月经周期的规律性假设。如果一位女性的月经周期稳定为28天，从上个月28号月经来潮的第一天算起，排卵日通常发生在周期的第14天，即当月的11号左右。排卵期则指排卵日及其前5天和后4天，共计10天的时间窗口，这期间受孕概率相对较高。对于周期略有波动的女性，例如周期在26天至30天之间，排卵日可能出现在下次月经前14天，排卵期也会相应提前或延后几天。推算排卵期需要基于至少连续记录3到6个月的月经周期，以了解个人规律。基础体温监测、宫颈黏液观察或使用排卵试纸等方法，可以辅助更精确地判断排卵时间。单纯依靠日期推算存在一定局限性，因为压力、作息、疾病等因素都可能影响排卵，导致实际日期与推算结果存在差异。

了解自身排卵规律有助于进行生育规划。除了日期推算，关注身体信号也很重要，部分女性在排卵期可能感到轻微腹痛、乳房胀痛或出现蛋清样拉丝状白带。如果月经周期长期不规律，或尝试备孕一段时间未成功，建议记录更详细的周期信息并咨询妇科医生。医生可以通过超声监测卵泡发育等方法，提供更专业的生育指导。保持健康的生活方式，包括均衡营养、适度运动和规律作息，对维持内分泌稳定和正常排卵有积极作用。