孕妇老是吐口水怎么办

孕妇老是吐口水可通过调整饮食习惯、保持口腔清洁、适当补充维生素B6、心理疏导、遵医嘱用药等方式缓解。该症状通常由激素变化、胃肠功能紊乱、心理压力、维生素缺乏、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食习惯

少食多餐，避免空腹或过饱，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、小米粥，减少高脂辛辣食物刺激。餐后1小时内避免平卧，可适当散步帮助胃肠蠕动。若唾液分泌过多，可含服少量生姜片或柠檬片缓解。

2、保持口腔清洁

每日用温盐水漱口3-5次，选择软毛牙刷轻柔清洁舌苔。唾液过多时可用无糖口香糖刺激吞咽反射，但需避免含阿斯巴甜的产品。随身携带纸巾及时擦拭，防止频繁吐口水引发口腔黏膜干燥。

3、补充维生素B6

维生素B6缺乏可能加重妊娠期唾液分泌亢进。可在医生指导下服用维生素B6片，每日剂量不超过100毫克。同时增加富含B6的食物如香蕉、鳄梨、全麦面包，但动物肝脏等维生素A含量高的食物需控制摄入。

4、心理疏导

焦虑情绪会通过神经反射刺激唾液腺分泌。可通过孕妇瑜伽、冥想音乐等方式放松，与家人沟通减轻心理压力。若出现持续情绪低落，建议在心理科医师指导下进行认知行为治疗。

5、遵医嘱用药

症状严重时需排除妊娠剧吐，医生可能开具甲氧氯普胺片抑制呕吐反射，或铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸。中药方面可选择砂仁、紫苏梗等配伍的安胎药剂，但须由中医师辨证施治，避免自行服用止吐类药物。

建议穿着宽松衣物避免腹部压迫，睡眠时垫高枕头15-20厘米。每日饮水不少于1500毫升，分次少量饮用。若伴随体重下降超过孕前5%或出现脱水症状，需立即就医监测电解质。定期产检时向医生反馈症状变化，必要时进行尿酮体检测和营养评估。