鼻炎的日常护理注意什么

鼻炎患者日常护理需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理饮食、适度运动及规律作息，有助于缓解症状并减少复发。

1、避免过敏原

过敏性鼻炎患者需明确并远离花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内定期清洁，使用防螨床品，避免饲养宠物。外出时可佩戴口罩，减少鼻腔刺激。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选用鼻腔冲洗器或喷雾剂，帮助清除分泌物和过敏原。避免用力擤鼻，防止鼻黏膜损伤。

3、饮食调理

多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，减少辛辣刺激及高糖饮食。适量饮用温水，保持呼吸道湿润。

4、适度运动

选择游泳、慢跑等有氧运动增强体质，运动时注意保暖。寒冷天气避免户外剧烈活动，防止冷空气诱发症状。

5、规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜。使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，减少干燥空气对鼻腔的刺激。

鼻炎患者应长期坚持上述护理措施，若症状持续加重或出现脓性分泌物、头痛等表现，需及时就医排查鼻窦炎等并发症。日常可配合医生建议使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物控制症状，但须严格遵循医嘱，避免自行增减药量。