什么原因会导致脱发

脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起，通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发，与家族史密切相关。这类脱发通常表现为发际线逐渐后移或头顶头发变薄，男性多于女性。日常可通过减少烫染、避免过度牵拉头发等方式减缓进展，必要时可遵医嘱使用米诺地尔酊或非那雄胺片等药物干预。

2、内分泌失调

甲状腺功能亢进或减退、产后激素水平波动、多囊卵巢综合征等均可能导致脱发。这类脱发常伴随体重异常变化、月经紊乱等症状。需通过血液检查明确病因，针对原发病治疗，如左甲状腺素钠片调节甲状腺功能，同时补充维生素B族改善毛囊代谢。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长周期，导致休止期脱发。素食者、节食人群易出现此类问题。建议每日摄入适量瘦肉、鸡蛋、深海鱼，搭配菠菜等富铁蔬菜，必要时可服用蛋白粉或葡萄糖酸锌口服溶液补充营养。

4、精神压力

焦虑、失眠等慢性压力会触发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。这类脱发通常具有可逆性，通过规律作息、冥想放松、有氧运动等方式缓解压力后，头发会逐渐再生。严重时可短期使用谷维素片调节植物神经功能。

5、药物副作用

化疗药物、抗凝药、抗抑郁药等可能干扰毛囊细胞分裂。如使用华法林钠片、盐酸氟西汀胶囊期间出现脱发，应及时与医生沟通调整用药方案。停药后多数可自行恢复，期间可配合温和洗发产品减少刺激。

日常护理需选用pH值中性的洗发产品，避免每日高温吹发；梳头时选择宽齿木梳，减少机械性拉扯；每周可进行1-2次头皮按摩促进血液循环。若脱发量持续超过100根/日或伴随头皮红肿、结痂等异常，建议尽早就诊皮肤科进行毛囊检测，明确病因后针对性治疗。饮食上注意补充优质蛋白和维生素，但无须过度进补，保持营养均衡即可。