换季膝盖疼是怎么回事

换季膝盖疼可能与气温变化、关节退变、滑膜炎、风湿性关节炎、骨质疏松等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限、局部肿胀等症状。可通过保暖、药物镇痛、物理治疗等方式缓解。

1、气温变化

气温骤降会导致膝关节周围血管收缩，关节液黏稠度增加，可能引发暂时性疼痛。建议佩戴护膝保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，睡前可用40℃左右温水热敷15分钟促进血液循环。

2、关节退变

骨关节炎患者关节软骨磨损后，对气压变化更敏感。可能与关节腔压力改变、滑膜刺激有关，常伴随晨起僵硬感。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低频脉冲电疗改善症状。

3、滑膜炎

季节交替时免疫调节紊乱可能诱发滑膜炎症，表现为膝盖肿胀发热。可能与过度劳累或感染有关。需限制活动量，医生可能建议塞来昔布胶囊联合滑膜切除术治疗顽固性病例。

4、风湿性关节炎

链球菌感染后的变态反应可导致游走性关节痛，受凉后症状加重。通常伴有低热、乏力等全身症状。确诊后需规范使用青霉素V钾片控制感染，配合洛索洛芬钠片消炎镇痛。

5、骨质疏松

钙质流失使骨骼承重能力下降，季节变化时肌肉协调性降低易引发微骨折。建议进行骨密度检测，日常补充碳酸钙D3片，配合阳光照射促进维生素D合成。

日常应注意膝关节保护，避免爬楼梯、深蹲等负重动作，控制体重在合理范围。饮食可增加深海鱼、牛奶等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，每周进行3次游泳或骑自行车等低冲击运动。疼痛持续超过两周或出现关节变形时，需及时到风湿免疫科或骨科就诊。