孕妇能不能吃荞菜

孕妇通常能适量吃荞菜，对身体健康有一定的好处。

荞菜含有钙、铁、磷、维生素、膳食纤维等营养物质，可以补充营养，提高孕妇的抵抗力，增强体质，还能够加速孕妇的胃肠道蠕动，对孕妇的身体健康有一定的好处。所以孕妇基本可以适量食用荞菜。

孕妇在吃荞菜时要控制摄入量，避免过量摄入荞菜，以免引发恶心、呕吐、腹胀等不适。孕妇可以将荞菜洗净后焯水，凉拌，还可以直接清炒，口感较好。此外，孕妇还可以用荞菜来炖豆腐。

孕妇在妊娠期间，需要保证饮食的均衡摄入，如茄子、西蓝花、草莓、车厘子、香蕉等，对身体有一定的好处，孕妇也出现保持良好的情绪。