舌头和牙龈疼什么原因

舌头和牙龈疼可能由口腔溃疡、牙龈炎、舌炎、灼口综合征、维生素缺乏等原因引起，需结合具体症状判断病因。

1、口腔溃疡

口腔溃疡是舌头和牙龈疼痛的常见原因，表现为口腔黏膜出现圆形或椭圆形溃疡面，周围红肿，触碰时疼痛明显。可能与免疫力下降、精神压力大、口腔黏膜损伤等因素有关。可使用复方氯己定含漱液、西瓜霜喷剂、口腔溃疡散等药物缓解症状，同时注意保持口腔卫生。

2、牙龈炎

牙龈炎主要由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、出血，触碰时疼痛。长期口腔清洁不当、吸烟等因素可能加重病情。治疗需通过专业洁牙去除牙菌斑，配合使用甲硝唑含漱液、替硝唑片等药物控制炎症。日常应加强刷牙和使用牙线清洁。

3、舌炎

舌炎可能由感染、过敏或机械刺激导致，舌头表面出现红肿、裂纹或萎缩，进食刺激性食物时疼痛加剧。缺乏维生素B族、贫血等全身因素也可能诱发。治疗需针对病因，感染性舌炎可使用制霉菌素含漱液，过敏性舌炎需避免接触过敏原。

4、灼口综合征

灼口综合征多见于中老年女性，表现为口腔黏膜烧灼样疼痛，但检查无明显病变。可能与神经功能异常、激素变化、心理因素有关。治疗以对症为主，可使用维生素B12片、谷维素片等营养神经药物，配合心理疏导。

5、维生素缺乏

长期缺乏维生素B2、B12或叶酸可能导致舌头和牙龈疼痛，伴随口角炎、舌乳头萎缩等症状。可通过血液检查确诊，补充复合维生素B片、叶酸片等改善症状，同时调整饮食结构，增加瘦肉、绿叶蔬菜等富含维生素食物的摄入。

出现舌头和牙龈疼痛时，建议避免辛辣刺激性食物，保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙。可适量饮用温凉的淡盐水漱口，有助于缓解炎症。若疼痛持续超过1周或伴随发热、淋巴结肿大等症状，应及时就医检查，排除全身性疾病可能。日常注意均衡饮食，保证充足睡眠，有助于预防口腔问题发生。