妊娠高血压了应该怎么做

妊娠高血压可通过调整饮食、监测血压、适度运动、药物治疗、定期产检等方式干预。妊娠高血压可能与遗传、血管功能异常、胎盘因素、营养失衡、精神压力等因素有关。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品及加工食品。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，补充优质蛋白如鱼类、豆制品。限制高脂高糖食物，预防体重过快增长。饮食需均衡，保证钙、镁等矿物质摄入。

2、监测血压

每日定时测量血压并记录，选择同一时间段测量以保证数据可比性。使用经过认证的电子血压计，测量前静坐5分钟。收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱需警惕。发现血压异常波动时及时联系医生。

3、适度运动

选择低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟。避免剧烈运动及长时间站立。运动时注意补充水分，出现头晕、腹痛等症状立即停止。运动前后监测血压变化，避免空腹运动。

4、药物治疗

在医生指导下使用甲基多巴片、拉贝洛尔片等降压药物，不可自行调整剂量。禁用血管紧张素转换酶抑制剂类药品。用药期间定期检查肝肾功能，观察是否出现头痛、视物模糊等子痫前期症状。联合补钙制剂可能有助于血压控制。

5、定期产检

增加产前检查频率，至少每2周进行尿蛋白检测和胎心监护。通过超声评估胎儿生长发育情况及胎盘功能。出现持续性头痛、上腹疼痛或尿量减少需立即就医。必要时住院观察，预防子痫及胎盘早剥等并发症。

妊娠高血压孕妇需保持每日8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。保持环境安静舒适，避免情绪激动。每日记录体重变化，每周增幅不宜超过0.5公斤。出现双下肢水肿加重或视觉异常时需就医。分娩后仍需持续监测血压6周，部分患者可能发展为慢性高血压需长期随访。饮食上可增加荞麦、芹菜等辅助降压食材，但不可替代药物治疗。