人都是有淋巴结的，多大算肿大

淋巴结肿大通常是指淋巴结直径超过1厘米，但具体判断需结合淋巴结位置、质地、活动度及伴随症状综合评估。

颈部、腋窝、腹股沟等部位的浅表淋巴结在正常情况下直径多小于1厘米，质地柔软，表面光滑，可活动，通常无压痛。当这些区域的淋巴结直径持续超过1厘米，或短期内迅速增大，质地变硬，活动度变差，或出现融合成团、皮肤红肿破溃等情况时，通常提示存在病理性肿大。引起淋巴结肿大的常见原因包括邻近区域的感染，如上呼吸道感染、牙龈炎、皮肤软组织感染等，病原体刺激导致淋巴细胞增殖，淋巴结反应性增生。一些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎，也可能导致全身多处淋巴结肿大。肿瘤性疾病，包括淋巴瘤、白血病或其它部位的恶性肿瘤淋巴结转移，是淋巴结肿大的重要病因，这类淋巴结往往质地坚硬，活动度差，增长迅速。结核感染引起的淋巴结肿大，常表现为淋巴结相互粘连成串，可能伴有低热、盗汗等全身症状。一些药物反应或疫苗接种后也可能出现一过性的淋巴结肿大。

发现淋巴结肿大后，无须过度焦虑，但应予以重视。建议避免反复触摸、挤压肿大的淋巴结，以免刺激其增长或导致感染扩散。应注意观察淋巴结的大小、数量、硬度、活动度变化，以及是否伴有发热、盗汗、体重无故下降、皮肤瘙痒等全身症状。饮食上保持均衡营养，摄入足量优质蛋白和维生素，有助于维持免疫系统功能，避免辛辣刺激性食物。保证充足睡眠，避免劳累，进行适度的体育锻炼，均有利于身体状态的恢复。若淋巴结进行性增大、质地变硬、固定不活动，或伴有上述全身症状，应及时前往医院就诊，通常可优先考虑普通内科、血液科或感染科，由医生进行专业检查，如血常规、超声、必要时进行淋巴结穿刺活检，以明确肿大原因并制定相应治疗方案。