长时间憋尿会导致尿路感染吗

长时间憋尿可能会导致尿路感染。尿路感染通常由细菌感染引起，憋尿会增加细菌在尿路中繁殖的概率。

尿液在膀胱中停留时间过长，会导致细菌繁殖。正常情况下，排尿可以冲洗尿道，减少细菌滞留。憋尿时，尿液中的细菌有更多时间繁殖，可能侵入尿道黏膜，引发感染。尿路感染常见症状包括尿频、尿急、尿痛等。女性由于尿道较短，更容易发生尿路感染。

某些情况下，长时间憋尿可能不会立即引发尿路感染。个体差异、免疫力强弱、饮水量的多少都会影响感染概率。但长期憋尿习惯会增加尿路感染的风险，还可能引发膀胱功能异常。

为预防尿路感染，建议养成及时排尿的习惯，避免长时间憋尿。每天保持足够的饮水量，有助于稀释尿液和冲洗尿道。注意个人卫生，尤其是女性应注意从前向后清洁。出现尿频、尿急、尿痛等症状时，应及时就医检查。平时可适当食用蔓越莓等有助于泌尿系统健康的食物，但不宜过量。保持规律作息和适度运动也有助于增强免疫力，降低感染风险。