小孩拉肚子不能吃什么

小孩拉肚子时应避免食用高糖、高脂、高纤维及刺激性食物，主要包括冷饮、油炸食品、全脂牛奶、粗粮和辛辣食物。

1、冷饮

冷饮会刺激胃肠黏膜，加重腹泻症状。拉肚子时小孩的胃肠功能较弱，摄入低温食物可能导致胃肠痉挛，进一步加剧腹痛和腹泻。家长需避免给孩子食用冰淇淋、冰镇饮料等。

2、油炸食品

油炸食品含有大量脂肪，消化过程中会增加胃肠负担。拉肚子时小孩的消化能力下降，摄入炸鸡、薯条等高脂食物可能延缓胃肠排空，导致腹胀和腹泻加重。

3、全脂牛奶

全脂牛奶中的乳糖和脂肪含量较高，腹泻期间小孩可能出现暂时性乳糖酶缺乏，饮用后易引发腹胀、肠鸣音亢进。可暂时改用低乳糖配方奶或无乳糖豆奶替代。

4、粗粮

糙米、燕麦等高纤维粗粮会加速肠道蠕动，腹泻期间食用可能加重水样便症状。建议选择精白米、软面条等低纤维主食，待排便恢复正常后再逐步添加粗粮。

5、辛辣食物

辣椒、咖喱等辛辣调味品会刺激肠道黏膜，导致肠蠕动亢进。拉肚子时小孩的肠道敏感性增高，摄入辛辣食物可能引发腹痛加剧和排便次数增加。

小孩拉肚子期间应以清淡易消化的食物为主，如米汤、苹果泥、香蕉等，少量多餐补充水分和电解质。注意观察排便性状和次数变化，若出现持续发热、血便或脱水症状，家长需及时带孩子就医。恢复期逐渐增加蛋白质摄入，优先选择蒸蛋、鱼肉等低脂优质蛋白来源，避免过早恢复常规饮食。