头晕嗜睡，后脑勺感觉难受怎么回事

头晕嗜睡伴后脑勺不适可能由睡眠不足、贫血、颈椎病、高血压或脑供血不足等原因引起，可通过调整作息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑缺氧，引发头晕嗜睡及后脑勺沉重感。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，睡前避免使用电子产品。若因失眠持续存在症状，可遵医嘱使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等镇静催眠药物。

2、贫血

缺铁性贫血可能导致脑组织供氧不足，出现头晕乏力、嗜睡及头部闷胀感。日常可增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物摄入，必要时遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等补铁药物，并配合维生素C促进吸收。

3、颈椎病

椎动脉型颈椎病易压迫血管神经，引起后脑勺胀痛、眩晕和嗜睡。避免长时间低头，可通过颈椎牵引、超短波治疗改善血液循环。急性发作期可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状。

4、高血压

血压升高时脑血管压力增大，可能导致枕部钝痛伴头晕嗜睡。需每日监测血压，限制钠盐摄入，遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。突发剧烈头痛需警惕高血压危象。

5、脑供血不足

动脉硬化或血管痉挛会导致后循环缺血，表现为持续性头晕、嗜睡及后脑勺麻木感。建议控制血脂血糖，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等改善脑循环药物，配合有氧运动促进侧支循环建立。

日常需避免突然起身或过度劳累，保持环境通风，适量食用核桃、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。若症状反复出现或伴随呕吐、视物模糊，应及时进行头颅CT或颈动脉超声检查，排除脑血管病变。高血压患者需严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量。