适当的饥饿感对身体有好处吗
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一般情况下，适当的饥饿感对身体有一定的好处，可以减轻体重、降低高血糖的发病几率、提神醒脑。具体分析如下：
在日常生活中，建议控制食物的食用量，在每餐适当摄入食物，适当保持饥饿的状态，摄入体内的食物较少，脂肪不容易堆积，对减肥有一定的帮助，还可以降低高血糖的发病几率。除此之外还可以保持大脑的清醒，可以在一定程度上增加思考的能力。所以保持适当的饥饿感对身体有好处，但是需要注意不能过度饥饿，否则可能会造成营养不良或者引发胃部疼痛的症状，甚至诱发胃癌，若在饥饿后，身体出现不适，建议及时就医治疗。
建议合理饮食，不要过度节食，否则可能会严重影响身体健康。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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