肾结石按摩什么穴位

肾结石患者可按摩肾俞穴、三阴交穴、足三里穴、阴陵泉穴、涌泉穴等穴位辅助缓解症状，但须配合正规医疗措施。

一、肾俞穴

肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开两横指处，按摩该穴位可调节肾脏功能，促进局部气血运行。持续按压有助于缓解腰部酸胀感，改善小便不利症状。按摩时以拇指指腹顺时针轻柔按压，配合均匀呼吸效果更佳。需注意按摩力度不宜过重，避免造成软组织损伤。

二、三阴交穴

三阴交穴在内踝尖上四横指胫骨后缘，作为脾肝肾三经交汇点，具有通络止痛功效。规律刺激此穴可减轻下腹坠胀感，辅助输尿管蠕动。按摩时采用点按结合揉捏手法，每次持续数分钟。孕妇应避免刺激该穴位以防子宫收缩。

三、足三里穴

足三里穴位于外膝眼下四横指胫骨旁，属足阳明胃经要穴。适当按摩能增强脾胃运化功能，改善代谢紊乱状态。长期坚持可调节尿液成分，减少晶体沉积概率。按摩时可用艾条配合温灸加强刺激效果。

四、阴陵泉穴

阴陵泉穴在胫骨内侧髁后下方凹陷处，主治水湿代谢障碍。刺激此穴可促进体内水分排泄，帮助微小结石随尿液排出。建议每日早晚各按摩一次，配合足部保暖措施。

五、涌泉穴

涌泉穴居足底前三分之一凹陷处，为肾经井穴。按摩能引火归元，缓解肾结石引起的虚烦不安。晚间按摩尤佳，可用掌心搓热后反复推擦，直至局部微微发热。肾功能不全者应控制按摩强度。

穴位按摩仅作为肾结石的辅助调理手段，不能替代体外冲击波碎石、输尿管镜取石等专业治疗。日常应保持每天2000毫升以上饮水量，限制菠菜、豆制品等高草酸食物摄入，适当进行跳跃运动促进结石位移。若出现剧烈腰痛、血尿或发热症状，应立即停止按摩并赴泌尿外科就诊，通过B超或CT检查明确结石位置与大小，制定个体化治疗方案。