女性避孕套怎么戴

女性避孕套的使用步骤主要有检查包装与有效期、选择合适姿势、捏紧内环置入、展开覆盖阴道、确保位置正确。

一、检查包装与有效期

使用前需检查产品包装是否完好无损，确认外包装无破损、无漏气。核对产品有效期，过期的避孕套可能因材质老化而增加破裂风险，避孕效果无法保证。取出避孕套时，应避免使用剪刀、指甲等尖锐物品，防止划破套体。同时注意双手清洁，以免污染避孕套。

二、选择合适姿势

放置女性避孕套时可选择仰卧位、蹲位或将一只脚踩在稳固物体上的站立姿势。选择能使身体放松且便于操作的姿势有助于置入过程。置入前可尝试用手指触摸并熟悉阴道口位置。部分产品附有润滑剂，可在套体外侧涂抹适量水基润滑剂以减少摩擦，使放置更顺畅。

三、捏紧内环置入

用拇指与食指捏紧避孕套内侧的可弯曲内环，使内环呈细长形。另一只手轻轻分开阴唇，将捏紧的内环沿阴道后壁缓慢、轻柔地推入阴道深处。推送过程中应保持内环捏紧状态，直至感觉内环已越过耻骨。置入时动作需平稳，避免用力过猛导致不适或套体变形。

四、展开覆盖阴道

内环置入后，将食指伸入套内，向上推送内环直至触及宫颈口附近，确保内环位于阴道最深处。随后将避孕套的外环自然展开，使其平整覆盖于阴道口外部，外环应有部分留在体外以覆盖阴唇。放置完成后，可再次检查确保套体未发生扭曲，且外环未意外卷入阴道内。

五、确保位置正确

置入后需确认避孕套完全覆盖阴道壁，套体无褶皱或扭转。性交过程中，应确保阴茎从外环开口处进入，避免从外环侧面误入导致套体移位。性交结束后，在起身前捏紧并旋转外环，缓慢将避孕套取出，防止精液漏出。取出后检查套体有无破损，用纸巾包好丢弃，不宜冲入马桶。

正确使用女性避孕套是保证其避孕及预防性传播感染效果的关键。每次性行为都应使用新的避孕套，不可重复使用。使用过程中如感觉套体移位、破裂或不适，应立即停止并更换。存放时应置于阴凉干燥处，避免阳光直射或高温环境。同时，女性避孕套可与水基或硅基润滑剂配合使用，但切勿使用油基润滑剂，以免损坏材质。作为一种屏障避孕法，坚持并正确使用能有效降低非意愿妊娠和疾病传播风险，但若出现月经推迟或其他怀孕迹象，应及时就医检查。