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更年期肌肉流失后怎么办

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更年期肌肉流失后可以通过调整饮食、增加运动、服用药物等方式改善,有利于病情恢复。

1、调整饮食:因为处于更年期时体内的雌激素水平以及孕激素水平会发生下降,身体内的肌肉含量也会逐渐降低。所以需要调整个人的饮食,可以多吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,这些蛋白质更有利于促进肌肉的生长。

2、增加运动:平时也可以适当地做一些体育锻炼,比如慢跑、游泳、打太极拳等,适当地做一些力量训练也可以,能够使机体的肌肉纤维负荷重量,使肌肉纤维增粗、增大。

3、服用药物:如果情况比较严重,还需要在医生的指导下服用一些营养神经的药物治疗,比如谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等。

除了可以通过以上方式改善以外,还有其它方式的可能性,比如进行手术。若是患者经过治疗后,相应症状还未得到改善,建议及时就医。

温馨提示:医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊

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