宝宝经常便秘怎么办呢

宝宝经常便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式改善。便秘通常由饮食不当、运动不足、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肛肠疾病等原因引起。

1、调整饮食结构

增加蔬菜水果摄入有助于补充膳食纤维，促进肠道蠕动。推荐食用西蓝花、香蕉、火龙果等富含膳食纤维的食物。母乳喂养的宝宝，母亲需注意自身饮食均衡。奶粉喂养的宝宝可尝试更换为含益生元的配方奶粉。

2、增加运动量

适当活动能刺激肠道蠕动，家长可帮助宝宝做蹬腿运动或引导爬行。每日进行10-15分钟被动操，注意避免饭后立即运动。对于已会走路的幼儿，建议每天保证1小时户外活动。

3、腹部按摩

顺时针按摩腹部能促进肠蠕动，家长需洗净双手并搓热，以肚脐为中心轻柔按摩5-10分钟。按摩时可配合婴儿润肤油减少摩擦，注意避开进食后1小时内进行。若宝宝哭闹抗拒应立即停止。

4、补充益生菌

肠道菌群失衡时可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。冲泡时水温不超过40℃，避免与抗生素同服。日常可适量食用无糖酸奶等含益生菌的食品。

5、使用药物

顽固性便秘需在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露或小儿化积口服液等药物。不可长期依赖刺激性泻药，用药期间家长需观察宝宝排便情况及药物不良反应。

家长应记录宝宝每日排便次数及性状，建立规律如厕习惯。奶粉冲泡需按标准比例，两次喂奶间适量喂水。避免过早添加辅食，新增食物需观察3-5天耐受情况。若便秘伴随呕吐、腹胀或体重下降，应及时就医排除先天性巨结肠等器质性疾病。日常可进行温水坐浴促进肛门括约肌放松，但需有家长全程监护防止烫伤或溺水。