例假每个月提前几天主要的原因有哪些

例假是指月经。月经每个月提前几天主要的原因一般有作息不规律、饮食不当、缺乏锻炼、宫寒、盆腔炎等。如有不适，建议尽快就医，避免延误病情。

1、作息不规律：如果长期熬夜、作息不规律，可能会导致女性的内分泌失调，出现月经每个月提前几天、肥胖等情况。建议及时调整作息，早睡早起。

2、饮食不当：长期摄入高盐、高油的食物，如火锅、炸鸡等，通常不利于身体的营养吸收，可能会影响子宫内膜的脱落周期，出现月经每个月提前几天的情况。建议及时调节饮食习惯，减少摄入高盐、高油的食物。

3、缺乏锻炼：一般会导致人体的体质较为虚弱，可能会出现月经每个月提前几天、免疫力下降等情况。建议进行慢跑、散步等运动增强个人体质。

4、宫寒：如果腹部保暖不当可能会诱发宫寒，患者一般会出现月经每个月提前几天、腹痛等不适症状。建议遵医嘱服用金匮肾气丸、桂枝茯苓丸、田七痛经胶囊等药物治疗宫寒。

5、盆腔炎：一般是指女性生殖器及周围结缔组织出现的炎症，一般会刺激子宫内膜脱落，进而出现月经每个月提前几天、发热等不适症状。建议遵医嘱服用药物进行治疗，如妇炎康胶囊、宫血宁胶囊、妇科千金片等。

月经期间应该以清淡、易消化的食物为主，多吃小米粥、鸡蛋羹、蔬菜汤等，有利于身体健康。