婴儿睡眠倒退期的表现有哪些

婴儿睡眠倒退期主要表现为睡眠规律突然改变，常见于4个月、8-10个月、12个月等发育关键期。

婴儿睡眠倒退期通常与生长发育阶段相关。4个月左右可能出现夜间频繁觉醒，原本连续的睡眠周期被打破，这与婴儿开始形成成人睡眠模式有关。8-10个月阶段常见入睡困难，婴儿可能表现出抗拒睡眠、哭闹增加，此阶段多与分离焦虑、大运动发展相关。12个月左右易出现早醒现象，部分婴儿会较往常提前1-2小时清醒。部分婴儿在倒退期会出现小睡时间缩短，白天睡眠总量减少。少数情况下可能伴随夜惊现象，表现为睡眠中突然哭闹但难以安抚。

建议家长保持规律作息，避免过度干预睡眠。白天适当增加大运动练习，夜间使用轻柔的睡眠仪式。若持续2周以上或伴随发热、食欲下降等症状，需及时就医排除中耳炎、过敏等病理因素。注意睡眠环境温度保持在24-26℃，湿度维持在50%-60%为宜。