坐月子的时候可以吃菜籽油吗

通常情况下，坐月子是指产褥期。产褥期的时候可以吃菜籽油，不会对身体造成不适，但是要注意适量。

菜籽油含有油酸、亚油酸、亚麻酸等成分，有润肠通便、软化血管的功效。菜籽油有助于改善女性便秘，提升女性乳汁的质量。人体对菜籽油的吸收率很高，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。但是不宜过量吃菜籽油，容易刺激胃肠道黏膜，对胃肠道造成负担，引起腹痛、腹胀、腹泻等症状，不利于身体健康。

建议女性在产褥期时一定要注意饮食，尽量多吃温和、营养价值高的食物，如核桃、栗子、开心果、花生、瓜子等。