胃火按手上哪个穴位好

胃火旺盛时可按压手上的内关穴、合谷穴、劳宫穴等穴位缓解症状。这些穴位主要通过调节胃肠功能、清热降火发挥作用。

1、内关穴

位于前臂掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按压该穴位可和胃降逆，缓解胃火引起的恶心呕吐、胃脘灼热感。操作时用拇指指腹垂直向下按压1-3分钟，以局部酸胀为度。配合深呼吸效果更佳，但孕妇慎用此穴。

2、合谷穴

位于手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧中点处。此穴具有清泻阳明经热的作用，对胃火导致的牙龈肿痛、口臭有明显改善效果。按压时用对侧拇指指尖向第二掌骨方向用力，每次持续按压30秒后放松，重复进行5-7次。体质虚弱者不宜过度刺激。

3、劳宫穴

在手掌心第2、3掌骨之间偏于第3掌骨处。该穴位能清心胃之火，改善胃火亢盛引起的口腔溃疡、烦渴症状。可用拇指指端掐按或圆头器具点压，力度以产生微痛感为宜，每日2-3次。按压后可配合饮用淡竹叶水增强清热效果。

4、中魁穴

位于中指近端指间关节桡侧赤白肉际处。刺激此穴有助于消除胃部积热，缓解胃火引发的食欲亢进、易饥症状。可用指甲掐按或艾条温和灸3-5分钟，操作时注意避免皮肤破损。糖尿病患者慎用此法。

5、大陵穴

在腕掌横纹中点，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。该穴位能调节胃经气机，对胃火上逆导致的嗳气、反酸有缓解作用。可用拇指按压配合腕关节缓慢旋转，每次治疗3分钟左右。局部皮肤有损伤时禁用。

日常应注意保持规律饮食，避免辛辣燥热食物如辣椒、花椒等，适量食用绿豆、冬瓜、梨等清热食材。保证充足睡眠，避免熬夜加重内热。若胃火症状持续不缓解或伴有严重烧心、体重下降等情况，应及时就医排查消化性溃疡、反流性食管炎等疾病。穴位按压需长期坚持，建议每日早晚各进行一次，配合清淡饮食效果更显著。按压前后可饮用温开水促进代谢，但应避免空腹操作以防不适。