生气胃疼怎么治疗

生气胃疼可通过调整情绪、热敷腹部、服用药物等方式缓解，通常由胃肠痉挛、胃酸分泌异常、慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等因素引起。

1、调整情绪

情绪波动可能导致自主神经功能紊乱，引发胃肠痉挛。可通过深呼吸、听轻音乐、转移注意力等方式平复情绪，避免持续紧张状态刺激胃部。建议在安静环境中闭目休息，配合腹式呼吸帮助放松。

2、热敷腹部

用40℃左右的热毛巾或暖水袋敷于上腹部，每次持续15分钟。温热刺激能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

3、胃肠解痉药物

颠茄片、山莨菪碱片等抗胆碱药可抑制胃肠平滑肌过度收缩，缓解阵发性绞痛。用药后可能出现口干、视物模糊等副作用，青光眼患者禁用。建议在医生指导下短期使用。

4、抑酸护胃药物

雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物能减少胃酸对黏膜的刺激。若伴随反酸烧心症状，可遵医嘱联用多潘立酮片促进胃排空。长期反复发作需完善胃镜检查排除器质性疾病。

5、中医调理

柴胡疏肝散、气滞胃痛颗粒等中成药具有疏肝和胃功效。可配合按压内关穴、足三里穴等穴位调节气机。日常避免食用辛辣刺激食物，保持规律作息有助于预防复发。

日常需注意保持情绪稳定，避免过度焦虑或愤怒。饮食选择易消化的米粥、面条等食物，少量多餐减轻胃肠负担。适当进行散步、瑜伽等舒缓运动，每周3次以上有助于调节自主神经功能。若疼痛持续超过2小时或伴随呕血、黑便等症状，应立即就医排查消化道出血等急症。