手淫过多到底是阴虚还是阳虚

手淫一般指自慰。如自慰过度，出现了会导致肾阳虚气少无力、畏寒等症状，则一般是阳虚，若出现了潮热、头晕、失眠等症状，则一般是阴虚，具体情况一般因人而异。

1、阳虚：如果自慰比较频繁，可能会损伤津液，进而造成身体阳气不足，引发气少无力、畏寒、四肢冰冷、精神萎靡、性欲减退、腰膝酸软等症状，此时一般是阳虚。

2、阴虚：但如果经常自慰，并且平时长期熬夜、喝酒、抽烟，则可能会导致阴虚，出现潮热、盗汗、头晕、失眠、目眩、耳鸣、烦躁等不适症状，此时一般是阴虚。

因此日常生活中应注意控制自慰频率，保持清淡饮食，多吃一些健康的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、西蓝花等，规律作息，尽量少抽烟、喝酒，勤进行体育锻炼，比如爬山、跳绳、打球、游泳等。如果身体出现不适症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行针对性治疗，以免耽误病情。