肩膀疼可以按摩吗

肩膀疼一般可以按摩，但需根据具体病因决定。按摩可能缓解肌肉劳损或肩周炎引起的疼痛，但骨折、肿瘤或严重炎症时禁止按摩。

肌肉劳损或姿势不良导致的肩膀疼痛适合按摩。这类疼痛多因长期伏案、提重物或运动损伤引起，表现为酸胀感和活动受限。按摩可促进局部血液循环，松解粘连的肌肉筋膜。建议采用揉捏法、掌推法等轻柔手法，配合热敷效果更佳。日常需避免长时间保持同一姿势，每1小时活动肩关节5分钟。

肩周炎急性发作期应避免按摩。此时关节囊存在无菌性炎症，强行按摩可能加重肿胀和疼痛。需待炎症控制后，在康复师指导下进行关节松动术等专业手法治疗。可先通过超声波治疗或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状，疼痛减轻后再逐步恢复肩部功能锻炼。

骨折、骨肿瘤或感染性疾病绝对禁止按摩。这类疾病可能伴随剧烈疼痛、皮肤发红发热或夜间痛醒等症状，不当按摩会导致骨折移位或肿瘤扩散。需立即就医完善X线、核磁共振等检查。脊髓型颈椎病引起的放射性肩痛也不宜按摩，可能压迫神经加重肢体麻木，需通过颈椎牵引或手术解除压迫。

按摩前后可用40℃左右热毛巾敷肩部15分钟，配合肩关节画圈运动。选择正规医疗机构进行按摩，避免暴力手法。若按摩后出现疼痛加重或活动障碍，应立即停止并就诊。长期肩痛超过2周或伴随手臂麻木、发热消瘦时，须排查颈椎病、肺癌等严重疾病。