盲人按摩多久一次合适

盲人按摩一般建议每周1-2次，具体频率需根据个人体质、疲劳程度及健康状况调整。

盲人按摩是一种通过手法刺激经络和穴位来缓解疲劳、促进血液循环的物理疗法。对于长期伏案工作或肌肉紧张的人群，每周1次按摩可帮助放松肌肉，改善局部血液循环。若存在慢性劳损或运动后酸痛，可短期内增加至每周2次，但需避免高频次按摩导致肌肉依赖或软组织损伤。按摩后应观察身体反应，如出现持续酸痛或皮肤淤青，需延长间隔时间。按摩过程中应选择正规机构，确保操作者具备专业资质，避免暴力手法造成伤害。

按摩后建议补充适量温水，促进代谢废物排出。24小时内避免剧烈运动和冷热刺激，注意保暖以防受凉。日常可配合热敷或轻度拉伸增强效果，但若存在骨质疏松、急性损伤或皮肤感染等问题，应暂停按摩并及时就医。长期规律按摩者需定期评估效果，必要时调整方案。