妊娠31周血糖5.02mmol/L是否正常

妊娠31周血糖5.02mmol/L属于正常范围。妊娠期血糖正常值为空腹血糖低于5.1mmol/L，餐后1小时血糖低于10.0mmol/L，餐后2小时血糖低于8.5mmol/L。

妊娠期血糖水平需要严格控制，以避免妊娠期糖尿病的发生。妊娠期糖尿病可能导致胎儿过大、难产、新生儿低血糖等问题。血糖5.02mmol/L处于正常范围内，但仍需注意饮食控制和适量运动，避免血糖波动过大。建议定期监测血糖，保持均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物，适量摄入膳食纤维和优质蛋白。如有不适或血糖异常升高，应及时就医咨询。

妊娠期血糖管理需结合饮食、运动和定期监测。建议选择低升糖指数食物，如全谷物、绿叶蔬菜和瘦肉，避免精制糖和油炸食品。每日可分5-6餐进食，避免一次性摄入过多碳水化合物。适量运动如散步、孕妇瑜伽有助于血糖控制，但需避免剧烈活动。保持充足睡眠和良好心态也对血糖稳定有帮助。若出现头晕、口渴、多尿等异常症状，应及时就医评估。