多吃盐对心脏病的危害大吗

多吃盐对心脏病危害较大，高盐饮食会加重心脏负担并诱发多种心血管疾病。

食盐的主要成分是氯化钠，过量摄入钠离子会导致体内水分潴留，血容量增加，心脏需要更高压力泵血，长期可能引发左心室肥厚。高盐饮食还会破坏血管内皮功能，促进动脉粥样硬化斑块形成，增加冠心病发作风险。临床观察发现，每日食盐量超过6克的人群，高血压发病率明显上升，而高血压是心力衰竭的重要诱因。部分患者对盐敏感度较高，即使短期高盐饮食也可能诱发心律失常。世界卫生组织建议成年人每日盐摄入量应控制在5克以下，心血管疾病患者更需严格限制。

心脏病患者日常需注意低盐饮食，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物，烹饪时用香料代替部分食盐，定期监测血压变化。建议增加新鲜蔬菜水果摄入，其中钾离子有助于平衡钠的负面影响，每周保持适量有氧运动可增强心脏代偿能力。若出现胸闷、下肢水肿等表现应及时就医，在医生指导下调整饮食方案和药物治疗。