勃起不持久该怎么办

勃起不持久可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗及手术干预等方式改善。该症状可能与心理压力、血管病变、激素失衡、神经损伤或慢性疾病等因素有关。

1、生活方式调整

减少吸烟饮酒，避免高脂饮食，增加有氧运动如快走或游泳，有助于改善血管功能。保持规律作息，控制体重在合理范围，可降低代谢综合征对勃起功能的影响。

2、心理疏导

焦虑抑郁等情绪问题可能导致勃起功能障碍，认知行为疗法可帮助缓解表现焦虑。伴侣共同参与治疗有助于建立良性互动模式。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片能增强勃起硬度，需在医生指导下使用。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者，如十一酸睾酮胶丸。

4、物理治疗

真空负压装置通过机械性充血改善勃起，低强度冲击波治疗可促进阴茎血管新生。盆底肌训练能增强控制能力，每日重复进行凯格尔运动。

5、手术干预

严重血管性病变可考虑阴茎血管重建术，药物无效者可行阴茎假体植入术。术前需完善心血管评估，术后需预防感染等并发症。

日常可多食用富含精氨酸的核桃、海参等食物，避免长时间骑车压迫会阴。建议定期监测血压血糖，控制基础疾病发展。出现持续症状时应至男科或泌尿外科就诊，完善夜间勃起监测、阴茎血流超声等检查明确病因。