经期能吃水果吗

经期是指月经期。月经期能不能吃水果，通常需要根据水果的性质来进行判断。如果水果性质比较温和，就可以适量吃；如果水果性质寒凉，则不可以吃。

1、可以适量吃：如苹果、猕猴桃、橙子等性质比较温和的水果，月经期的女性可以适当食用，有利于增强身体的免疫力。需注意，水果中的糖分较多，过量食用可能会增加胃肠负担。

2、不可以吃：如西瓜、梨等性质比较寒凉的水果，月经期的女性应避免食用，可能会刺激子宫，加重痛经症状，不利于身体的健康。

女性在月经期要注意腹部的保暖，避免吃辛辣、生冷的食物，适当补充热水，有利于缓解不适症状。