腰一侧酸疼是怎么回事

腰一侧酸疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、体外碎石、妇科治疗、免疫调节等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为单侧腰部酸胀疼痛，活动后加重。热敷、按摩可促进局部血液循环，配合外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状，避免提重物及久坐久站。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根，引发单侧放射性疼痛，常伴有下肢麻木。急性期需卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊联合甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发患侧腰部绞痛，可能伴随血尿、尿频。超声检查可明确结石位置，较小结石可通过多饮水、服用排石颗粒促进排出，较大结石需体外冲击波碎石。

4、妇科疾病

女性盆腔炎、卵巢囊肿等疾病可能引起单侧腰骶部坠痛，月经期症状加重。需妇科检查明确病因，细菌性炎症可口服左氧氟沙星片，子宫内膜异位症需使用地诺孕素片抑制病灶。

5、强直性脊柱炎

自身免疫异常导致的脊柱关节炎早期表现为晨起腰骶部僵硬酸痛，活动后减轻。HLA-B27基因检测有助于诊断，需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片控制病情，配合康复训练维持关节活动度。

日常应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免腰部受凉。每周进行3-4次游泳或小燕飞等腰部核心肌群锻炼，饮食中适量增加牛奶、豆制品等含钙食物。若疼痛持续超过1周或出现下肢无力、发热等症状，应及时就医完善CT或MRI检查。