怎样区分正常与非正常痛经

区分正常与非正常痛经需结合疼痛程度、伴随症状及对生活的影响程度判断。正常痛经多为原发性，表现为下腹轻度痉挛；非正常痛经可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病相关，常伴随异常出血、不孕等症状。

原发性痛经通常始于月经初潮后1-2年，疼痛集中在月经前1-2天，呈阵发性下腹坠胀或腰骶部酸胀，热敷或休息后可缓解。这类疼痛多由前列腺素分泌过多引起子宫收缩导致，不会进行性加重，妇科检查无器质性病变。

继发性痛经多见于育龄期女性，疼痛在月经前数日即出现并持续至经期结束，可能向肛门、大腿内侧放射。疼痛常进行性加重，伴随月经量增多、经期延长、性交痛或不孕。妇科检查可能触及盆腔包块或子宫压痛，超声检查可发现子宫腺肌症、卵巢巧克力囊肿等病变。

建议记录月经周期中疼痛的时间、强度及伴随症状，避免经期剧烈运动和生冷饮食。若出现非正常痛经特征或止痛药无法缓解时，需及时进行妇科检查、超声或腹腔镜检查。日常可尝试低频腹部按摩或温水泡脚促进血液循环，但不宜长期依赖红糖水等单一缓解方式。