腿疼腰疼的原因是什么

腿疼腰疼可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、梨状肌综合征、强直性脊柱炎等原因引起，通常表现为下肢放射痛、活动受限、晨僵等症状。建议及时就医明确诊断。

1、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是椎间盘纤维环破裂导致髓核突出压迫神经根，常见于长期弯腰或久坐人群。典型症状为腰痛伴单侧下肢放射痛，咳嗽时加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合牵引治疗。

2、腰肌劳损

腰肌劳损多因腰部肌肉过度使用或姿势不当导致慢性损伤，表现为腰部酸胀痛且休息后缓解。热敷和推拿有助于改善血液循环，日常需避免久坐久站，可进行小燕飞等康复训练。

3、骨质疏松

骨质疏松患者因骨量减少可能出现椎体压缩性骨折，引发腰背痛伴身高变矮。需补充钙剂和维生素D，严重时使用阿仑膦酸钠维D3片、鲑降钙素注射液等抗骨吸收药物。

4、梨状肌综合征

梨状肌压迫坐骨神经会引起臀部疼痛并向大腿后侧放射，久坐或跷二郎腿可能诱发。可通过超声引导下局部封闭治疗，配合梨状肌拉伸运动缓解症状。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，早期表现为夜间腰骶部疼痛伴晨僵，晚期可能出现脊柱强直。需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白等控制病情。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物或突然扭转腰部，睡眠选择硬板床。适量进行游泳、八段锦等低强度运动增强腰背肌力量，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入。若疼痛持续超过两周或出现下肢麻木无力需立即就诊。