引起腰疼的原因是什么

引起腰疼的原因主要有腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松、强直性脊柱炎等。腰疼可能与长期姿势不良、外伤、炎症、退行性病变等因素有关，通常表现为局部酸痛、活动受限、放射性疼痛等症状。

1、腰肌劳损

腰肌劳损多由长期弯腰劳作或久坐导致肌肉慢性损伤，表现为腰部持续性酸胀痛，劳累后加重。可通过热敷、按摩缓解，避免提重物，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出与椎间盘退变或急性外伤有关，典型症状为下肢放射性疼痛。需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和抗炎，严重者需椎间孔镜手术。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发突发性绞痛，常伴血尿。建议多饮水促进排石，疼痛剧烈时可用双氯芬酸钠栓止痛，必要时行体外冲击波碎石。

4、骨质疏松

中老年人因骨量流失易出现椎体压缩性疼痛，需补充钙剂如碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片抑制破骨细胞活性，日常注意防跌倒。

5、强直性脊柱炎

该病属于自身免疫性疾病，晨起腰骶部僵硬明显。需长期服用柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症，生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白可改善预后。

日常应保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，睡眠选择硬板床；规律进行小燕飞、游泳等锻炼增强腰背肌；注意腰部保暖，搬运重物时屈膝下蹲而非弯腰；饮食多摄入牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者需减重以减轻腰椎负荷。若疼痛持续超过1周或伴随发热、下肢麻木等症状，须及时就诊排查病因。