男士血压的正常范围，以及高血压低血压的范围

男士血压正常范围为收缩压90-139毫米汞柱和舒张压60-89毫米汞柱，高血压范围为收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，低血压范围为收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱。血压异常可能与遗传因素、不良生活习惯、基础疾病等因素有关。

收缩压90-139毫米汞柱和舒张压60-89毫米汞柱属于正常血压范围，此时心脏和血管功能良好，血液循环能够满足身体各器官的需求。保持正常血压有助于降低心脑血管疾病的发生概率，日常应注意均衡饮食和规律运动，避免高盐高脂饮食和长期精神紧张，定期监测血压变化有助于及时发现异常。

收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱属于高血压范围，长期高血压可能损伤心脏、大脑、肾脏等重要器官，增加心肌梗死和脑卒中的发生风险。高血压患者需严格控制钠盐摄入，增加蔬菜水果和全谷类食物比例，在医生指导下使用降压药物如硝苯地平控释片或氯沙坦钾片，并保持体重在合理区间。

收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱属于低血压范围，可能导致头晕、乏力、注意力不集中等症状，严重时影响日常生活和工作能力。低血压患者可适当增加水分和钠盐摄入，避免突然改变体位，穿弹力袜有助于改善下肢血液回流，饮食中可包含适量咖啡因饮料但不宜过量饮用。

血压受年龄、测量时间、情绪状态等多种因素影响，单次测量结果异常无须过度焦虑，但持续超出正常范围应尽早就医。日常保持低盐低脂饮食和适度运动习惯，戒烟限酒并控制体重，定期监测血压变化，出现明显不适症状时及时寻求专业医疗帮助。