荨麻疹痒起来怎么办

荨麻疹痒起来可通过冷敷、外用药物、口服药物、避免抓挠、调整饮食等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激、免疫异常、精神因素等原因引起。

1、冷敷

使用冷毛巾或冰袋包裹后敷于瘙痒部位，每次10-15分钟。低温能收缩血管，减轻局部充血和组胺释放，暂时缓解瘙痒感。注意避免直接皮肤接触冰块导致冻伤，间隔纱布更安全。冷敷后需保持皮肤干燥，重复进行可延长止痒效果。

2、外用药物

遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等外用制剂。炉甘石洗剂通过收敛作用缓解红肿，激素类药膏可抑制炎症反应。涂抹前清洁皮肤，薄涂覆盖瘙痒区域，每日1-2次。避免长期连续使用强效激素超过2周。

3、口服药物

医生可能开具氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗组胺药。第二代抗组胺药通过阻断H1受体减轻瘙痒，嗜睡副作用较小。急性发作时可联合使用葡萄糖酸钙注射液静脉推注。用药期间禁止饮酒或服用镇静类药物。

4、避免抓挠

抓挠会刺激肥大细胞释放更多组胺，形成越抓越痒的恶性循环。可修剪指甲或佩戴棉质手套，夜间睡眠时尤需注意。穿着宽松纯棉衣物减少摩擦，洗澡水温不超过38℃。转移注意力如听音乐、冥想等方法有助于克制抓挠冲动。

5、调整饮食

发作期避免海鲜、蛋类、坚果等易致敏食物，减少辛辣刺激及含组胺高的腌制食品。适量增加维生素C丰富的柑橘类水果和具有抗炎作用的欧米伽3脂肪酸。记录饮食日记帮助识别过敏原，慢性荨麻疹患者可尝试低组胺饮食方案。

保持居住环境通风干燥，定期清洗床品并使用防螨罩。选择无香料添加的温和洗护产品，洗澡后及时涂抹保湿霜。注意观察是否伴有呼吸困难、腹痛等严重症状，出现血管性水肿需立即就医。慢性荨麻疹患者建议进行过敏原检测，长期管理需在医生指导下调整治疗方案。