疲劳综合征的症状

疲劳综合征的症状主要有持续疲劳、认知功能障碍、睡眠障碍、肌肉关节疼痛和头痛等。疲劳综合征可能与病毒感染、免疫系统异常、心理压力等因素有关，通常表现为长期无法缓解的疲劳感，且休息后症状无明显改善。

1、持续疲劳

疲劳综合征最典型的症状是持续6个月以上的疲劳感，这种疲劳并非由过度劳累引起，且休息后无法缓解。患者常感到身体沉重、精力不足，日常活动能力显著下降，严重时甚至无法完成简单家务。

2、认知功能障碍

患者可能出现记忆力减退、注意力不集中、思维迟缓等认知问题，医学上称为脑雾现象。部分患者会出现语言表达困难、计算能力下降，这些症状会明显影响工作和学习效率。

3、睡眠障碍

多数患者伴有睡眠问题，包括入睡困难、睡眠浅、早醒等失眠症状，也可能出现睡眠过度但醒后仍感疲倦的情况。部分患者会有昼夜节律紊乱，表现为白天嗜睡、夜间清醒。

4、肌肉关节疼痛

约半数患者会出现全身多处肌肉酸痛或关节疼痛，疼痛部位不固定且无红肿现象。疼痛程度多为轻度至中度，可能伴随肌肉无力感，体检通常无明确器质性病变。

5、头痛

反复发作的头痛是常见伴随症状，多表现为紧张性头痛或偏头痛样疼痛。头痛可能持续数小时至数日，对常规止痛药反应较差，部分患者会伴随头晕或头部压迫感。

疲劳综合征患者需建立规律作息，保证充足睡眠时间但避免过度卧床。饮食上增加优质蛋白和维生素摄入，适量补充B族维生素和镁元素。根据体能状况进行低强度有氧运动如散步、游泳，避免剧烈运动加重症状。心理方面可通过正念训练、认知行为疗法缓解压力，必要时寻求专业心理支持。症状持续加重或伴随发热、体重下降等警示症状时应及时就医排查其他器质性疾病。