乌泡的常见用法有哪些

乌泡的常见用法主要有泡水饮用、煎汤服用、外敷患处、配伍入药、制作药膳等。乌泡是中药材乌梅的别称，具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴等功效。

1、泡水饮用

乌泡可切片或捣碎后直接用沸水冲泡饮用，适合缓解口干咽燥、轻度腹泻等症状。取5-10克干燥乌梅加入300毫升热水，浸泡10分钟后饮用，每日1-2次。注意胃酸过多者应减少用量，避免空腹饮用。

2、煎汤服用

将15-30克乌泡与其他药材配伍煎煮，可增强疗效。常见配伍有乌梅与山楂同煎改善消化不良，与五味子同煎治疗久咳虚喘。煎煮时间控制在20-30分钟，药液分2-3次温服。

3、外敷患处

新鲜乌梅果肉捣烂后外敷，可用于轻度烫伤或皮肤溃疡。其含有的有机酸成分能帮助收敛创面，抑制细菌生长。每次外敷时间不超过30分钟，皮肤敏感者需先做小面积测试。

4、配伍入药

乌泡常作为君药或臣药出现在中药方剂中，如乌梅丸治疗蛔厥腹痛，连梅汤治疗暑热烦渴。需在中医师指导下根据具体证候配伍使用，典型用量为6-12克，与其他药材共同煎煮。

5、制作药膳

乌泡可加入食疗方中，如乌梅绿豆汤解暑生津，乌梅冰糖饮润肺止咳。建议每次使用5-8颗去核乌梅，与食材同煮1小时以上。糖尿病患者应控制冰糖用量，湿热体质者不宜长期食用。

使用乌泡时需注意区分生乌梅与制乌梅的功效差异，生品偏于生津止渴，制品长于涩肠止泻。储存时应置于阴凉干燥处，防止霉变。若需长期或大剂量使用，建议咨询中医师进行体质辨证，避免自行用药引发胃肠不适。日常可搭配适量运动促进气血运行，增强药效吸收。