孕妇后期可以吃白豆沙吗

孕妇后期一般可以适量吃白豆沙，但需注意控制糖分摄入量。白豆沙主要由白芸豆制成，含有一定蛋白质和膳食纤维，但市售产品可能添加较多糖分。

白豆沙的主要原料是白芸豆，属于低脂高纤维食材，有助于缓解孕期便秘问题。其蛋白质含量适中，能为孕妇提供部分营养支持。但加工过程中常添加白砂糖、油脂等成分，过量食用可能导致血糖波动或体重增长过快。孕期血糖偏高或确诊妊娠糖尿病的孕妇应严格限制食用量。自制白豆沙时可减少糖分添加，搭配全麦面点食用更健康。

建议孕妇后期选择低糖版本的白豆沙制品，每周食用不超过2-3次，每次控制在50克以内。同时注意监测血糖变化，搭配新鲜蔬菜和优质蛋白食物平衡膳食。出现血糖异常或体重增长过快时应停止食用，并及时咨询产科医生或营养师调整饮食方案。日常饮食应以新鲜食材为主，深色蔬菜、低糖水果、瘦肉、鱼类等食物更有利于胎儿发育。